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5.25+‘我爱我’

5.25心理健康教育月

作者:胡聪,冯月,邓薇 来源:院学生会,团委 发表于:2020年05月25日 文章点击数:1332

战胜心理 01给情绪一个通道 研究表明,宣泄压力带来的消极情绪体验,能够减缓这些事件对人的消极影响,从而增进人的身心健康。而抑制人的消极情绪体验,反而会降低人的免疫系统功能,从而使人变得更加虚弱,更容易生病。所以就需要发泄,可以找人倾诉,也可以通过运动来发泄自己的情绪。 02良好的日常生活规律 本次新冠病毒疫情使得假期的时间延长,跟外界交往又大量减少,这种情况下,如果不能保持正常的生活节奏,一旦睡眠、饮食出现问题,就可能出现情绪问题,如莫名焦虑、愤怒,这些负面情绪增加,甚至比较难回到正常的生活中。为自己持久充电也是必不可少的一环。 赢得成功 岁末年初,新型冠状病毒肆虐之际,有这么一群人,热血出征,勇敢逆行,向死而生,为我同胞。公众称赞他们为“最美逆行者”,他们的守护,坚定了我们打赢这场疫情防控狙击战的决心,向抗疫前线最美逆行者致敬!
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